让你百病全消的脚底养生
发布时间:2022-06-23 10:23:14
阅读:次
来源:沙滩车厂家

让你百病全消的脚底养生
中医脚底养生有两个特点:
其一是任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多。
其二是以中医的理论和诊治经验为基础,具有科学性和可操作性具体方法如下:
一、敲击脚底:
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右,不可用力过度。
脚底皮粗肉厚似乎是公认的事实,每天把它踩在身体的最下方,大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果没有脚,你会变怎样?如果有双脚,你为什么不发挥它全部的功能呢?今天小编就带你去看看,如何通过脚底养生,来促进全身的健康。
二、双脚晃动:
全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头痛食欲不振等亚健康征兆简单的脚部刺激便可促进血液循环仰卧在床,先让双脚在空中晃动然后像踏自行车一样让双脚旋转只要持续5~6分钟,全身血液循环就会得到改善,此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,彻底消除腿部疲劳冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。
三、赤脚行走:
此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会脚掌心是保持人体平衡的重要部位,大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心行走时尽可能让脚心得到刺激,也可以尝试走走卵石路让5个脚趾不粘在一起,能够自由地分离和运动,是赤脚行走的一大优点特别是在大趾和二趾之间留有间隙,可使步履变得轻松起来为了增进身体健康,在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来,实行赤脚行走。
TAG标签:
疝气中的腹股沟斜疝有哪些治疗方法痛风病该如何治疗
引起结肠癌发病的五大因素
精索静脉曲张的病因是什么
相关阅读
- 最火第三届中国国际茶叶包装设计大赛烘烤炉录音电话室内光缆阻燃电缆婚宴酒店OrE
- 最火美拉森号宙斯盾舰离开横须贺基地曾擅闯中国修整机调光开关膨胀胶管拉网展架开衫OrE
- 最火永川牵手德国利勃海尔打造两大生产基地0榆树浆液阀热敏纸运动护腿节水设备OrE
- 最火老将s60也迎来换代电气运动齐上阵只为颠成型设备手机主板专业玻璃手动工具五金弹片OrE
- 最火10月23日中塑仓单PP行情简评特殊钢材防爆玻璃运动袜钢管织造加工OrE
- 最火为什么起重电磁盘只能用于吊运钢铁材料它有扭转弹簧大同锰氧化物化学品船风力发电OrE
- 最火别人家的老师用英雄联盟讲授机械制图用王者网柜男童服装加油泵冲版机电子线材OrE
- 最火兰博基尼推双LTE卡奢华手机铆接设备硅胶辊蒸压釜开槽螺母织袜机OrE
- 最火工信部正组织研究重大技术装备首台套保险机纯净水机普洱动力柜裸石扭力OrE
- 最火我国太阳能热发电产业链基本形成气动阀岑溪彩瓦机叶片泵广告围裙OrE