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肌内效贴布是啥？

肌内效贴布即运动贴扎，于20世纪70年代起源于日本，发展于欧美，而国内大部分人对肌内效贴布的认识可能始于北京奥运会。

肌内效贴技术是一种将胶布贴于体表以达到保护肌肉骨骼系统，促进运动功能的非侵入性治疗技术。主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，被普遍应用于运动康复及防护上，早期多为运动员使用，治疗和预防运动损伤；现在已经广泛延伸到神经康复、肌肉骨骼康复、儿童康复、健康美容等领域。

2013年武汉协和医院康复医学科率先将此技术引进湖北，是省内首位获得该技术国际资格认证的单位之一，并在省内举办了首期免费培训班，随后又多次在省内各地学习班上传授该技术。康复科王刚教授作为主要负责人，参与了肌内效贴临床工作指南一书、以及国内专家共识的编写工作。该技术通过在我院多年的临床使用，取得了良好的治疗效果，受到了广大患者的欢迎。

该治疗技术主要适用于：面瘫，骨折后水肿、淋巴水肿、颈椎病、腰椎病、腱鞘炎、网球肘、高尔夫球肘、肩袖损伤、肩周炎、膝骨关节炎、膝关节软组织损伤、踝关节扭伤等。

肌内效贴治疗的特点主要是：治疗效果的及时性（立竿见影）和持续性（相当于将治疗师的手带回家）。

温馨提示：

肌内效贴单次贴扎最长可达5天，一般持续贴扎1-3天，过久贴扎贴布弹性下降会导致作用减退，在夏季、大量出汗、对材料过敏或贴于暴露在外面的部位时，也应适当缩短更换的周期。有时出于特殊的需要，贴扎时间可更短，如在竞技运动中，当场使用促进贴法，运动后即换成放松贴法。

如果患者有过敏体质，肌内效贴的使用单次贴扎层次不易过密，单次贴扎以24小时为时限且使用低敏系列的贴布。如发生明显过敏应暂停使用。

肌内效贴布的形状及其作用

肌内效贴布的主要作用有：

对肌肉：产生皮肤与肌膜肌肉间的空隙；刺激皮肤肌肉达到镇痛效果；调整肌膜改善肌肉机能；支持放松软组织。

对循环：减轻水肿；淋巴导流。

对关节：限制关节活动；帮助矫正姿势；改良不良动作形态。根据肌内效贴布的形状不同，具体的功能也不一样，如下图所示。

肌内效贴布在临床康复中的应用

01颈部肌肉无力

贴扎体位：坐姿，头正位。

贴扎目的：促进无力肌肉收缩，增加颈部支持-半棘肌促进，稳定颈椎。

02肩关节半脱位

贴扎体位：坐位，肩关节外展45°，患肘屈曲90°，约为肩胛下角水平。

贴扎目的：促进肩部肌肉收缩，支持肩关节。

03冈上肌损伤

贴扎体位：侧坐位。

贴扎目的：减轻疼痛、放松冈上肌、稳定肩关节、改善循环。

04肱二头肌长头肌腱炎

贴扎体位：站立位，上臂外展30°，肘关节伸直，前臂旋后，掌心向前，手指伸直。

贴扎目的：减轻疼痛、放松肌肉。

05肱骨内上髁炎(高尔夫球肘）

贴扎体位：坐位，上臂外展，肘关节伸直，前臂旋后，腕关节背屈，手指伸开。

贴扎目的：减轻疼痛、放松肌肉、固定肘关节。

06肱骨外上髁炎（网球肘）

贴扎体位：坐位，肘关节轻度屈曲，前臂旋前，手指支撑桌面，腕背屈。

贴扎目的：减轻疼痛、放松肌肉、固定肘关节

07手腕腱鞘炎

贴扎体位：坐位，前臂中立位。

贴扎目的：减轻疼痛、放松肌肉。

08腰部损伤

贴扎体位：坐位。

贴扎目的：支持腰部软组织、促进局部血液循环、减轻疼痛。

09腰部肌肉拉伤

贴扎体位：坐位或站立位。

贴扎目的：放松腰部肌肉、增加感觉输入、减轻疼痛、促进核心稳定。

10膝关节损伤

贴扎体位：卧位。

贴扎目的：减轻疼痛、消除肿胀、促进肌肉平衡。

11踝关节损伤

贴扎体位：卧位或坐位。

贴扎目的：消肿止痛，稳定踝关节。

12平底足

贴扎体位：仰卧位。

贴扎目的：协助足弓支撑，改善足底压力。

运用肌内效贴特定的贴法可以提高神经肌肉募集的能力，使肌肉的收缩更为有力，同时在运动时它可以使力的分布更为均匀，减少肌肉拉伤等运动损伤的风险。此外，还有运用于关节处的贴法，可以保护关节以及韧带。

但肌肉出现拉伤情况后，肌内效贴不是膏药，它看似简单，实则贴法复杂。贴布的裁剪，贴扎的方式，拉力大小，方向均有讲究。此外，贴扎时需要使用者处于特定体位。即使是专业人士，自己也是不可以为自己贴扎的哦!

以上为贴扎的部分示例、并非标准。当损伤发生时贴扎前的处理仍是关键，需要根据患者的情况采取不同的贴法根据患者后续的反馈及时的调整治疗策略，才能达到最佳的治疗效果。

参考文献：

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监制：孙晖王继亮

信息来源：康复科

编辑制作：彭锦弦

审稿：聂文闻

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循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）