爱美女人要多吃3种食物

爱美女人要多吃3种食物

1、秋葵

秋葵是我们生活中常见的蔬菜，不但营养丰富，而且味道也非常的不错，是一种新型的健康蔬菜，口感鲜嫩，营养丰富，能为人体补充能量，而且秋葵中还有锌，铁微量元素，营养价值非常高。有利于人们的健康。

2、香菜

香菜里面还含有非常丰富的膳食纤维，比起其他一些蔬菜要高出很多，吃完以后可以让肠胃道蠕动速度变得更快，让消化功能变得更好，而且又可以把身体里面的一些有害物质及时排出，预防便秘情况发生，而且有利于瘦身。

3、红枣

红枣含有人体所需的多种维生素，天然矿物质，能帮人体有效进行消化吸收;红枣中的维生素B能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，并能消除身体紧张感，增强机体免疫力。

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