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怎么吃红豆可以减肥美容

发布时间:2019-10-17 22:23:52 阅读: 来源:沙滩车厂家

在生活中经常吃红豆是许多的朋友们都比较喜欢的,因为红豆的口感是非常不错的,并且经常食用一些红豆,还可以帮助我们大家起到非常好的减肥和美容的功效,那么在生活中怎么吃红豆可以减肥美容?下面我们就来一起看看。

红豆冬瓜汤

制法:冬瓜400g、红豆200g、盐。先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。红豆冬瓜汤的味道是非常不错的,我们许多吃过红豆冬瓜汤的朋友们对于红豆冬瓜汤都是非常的喜欢食用的,另外,红豆冬瓜汤还具有不错的减肥和美容的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

红绿百合羹

制法:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。红绿百合羹的做法是非常的简单的,所以我们大家以后在生活中就是可以经常食用一些红绿百合羹的,另外,红绿百合羹的保健功效也是非常不错的,绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤,所以我们经常食用一些红绿百合羹,既可以促进减肥,还可以起到不错的美容的作用。

在生活中怎么吃红豆可以帮助我们大家减肥和美容?相信我们大家现在对于这个问题也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,红绿百合羹和红豆冬瓜汤等等这些美味的食谱,对于帮助我们减肥和美容的效果都是非常不错的。

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