都市白领四招减压1

电视剧《蜗居》热播的时刻反响极其强烈，剧情与当前都市人群面临的最大困惑——房子、工作的物质压力产生共鸣。房价飙升，房奴与日俱增。他们终日辛劳，为的是在都市中能够有自己小小的“蜗居”。为了这个目标，他们尝遍酸甜苦辣，扛着“枷锁”跳舞，过着“还房贷、吃盒饭”的日子。房子，成为压在白领身上的一座大山。但压在当今都市白领的压力岂止仅仅是房子？

一、压在白领身上的几座大山：

1、工作压力

白领们每天得不到足够的休息，朝九晚六的早出晚归、甚至节假日都有干不完的工作。

建议：对于工作要有张有弛，每天最好能抽出半个小时与家人一起散步，因为人在散步时会产生一种物质，这种物质可以使人快乐，对情感、体力等恢复能够起到积极作用，不要把自己变成一个工作机器。

2、人才竞争的压力

城市汇聚精英，一些收入、未来发展等都不错的岗位，当然希望配备最有力的人手，而不断进入的新人，必然给“老人”带来一定压力。

建议：不要过多跟别人比，只要跟自己比，有进步就好。同样，在面临发展的压力时，目标也要适当。

3、发展的压力

白领位置升到一定程度，就面临工作晋升瓶颈，是出国、继续深造、跳槽，还是继续干下去，这些选择关系未来发展，很容易让人产生一定程度的焦虑。

建议：面对竞争发展的压力时，尽自己最大努力就好，不要把目标定得过高，目标越高压力越大。

4、感情问题

由于工作上的大量投入，影响了和亲人之间的交流，从而产生感情上的诸多问题。

建议：感情上要注意，在没有问题时就注意随时“修补城墙”，不让问题扩大、累积。

5、人际关系的压力

这在白领中也是一个比较突出的问题。人际交往的不顺利，造成压力的过大。

建议：人际关系是个很复杂的问题，一般来说要多看别人优点，多考虑团队协作。

6、家庭压力

家庭中的教育子女、与老人相处等方面的问题，同样会给人带来压力。

建议：沟通是最佳良药，坐下来跟家人坦诚沟通，没有解决不了的事情。

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