详解古人养生之道曝光十要与十忌古人养生秘诀
发布时间:2022-05-06 09:18:54
阅读:次
来源:沙滩车厂家
中医养生有着很悠久的历史,随着现代人们生活质量的提高,养生也成为一种时尚风,刮进千家万户当中,当然养生也是有方法可依的,在古代人们就非常的重视,并且也总结了很多关于养生的方法,那下面就来看看古人养生的十要和十忌吧。
十要
面要常擦:如前擦面之功,能使容颜光泽,故要常擦。道家谓之修神庭。
目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。
耳要常弹:即鸣天鼓。可免耳患,故要常弹。
齿要常叩:齿喜动,故要常叩。
背要常暖:肺系近背,暖则不受风寒,故要常暖。
胸要常护:胸即心窝,故要常护。
腹要常摩:歌云:食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。故要常擦。
足要常搓:如前足功,搓脚底涌泉穴,能去风湿,健步履,故要常搓。
津要常咽:如前舌功,常取津液满口,汩声咽之,能宣通百脉,故要常咽。
睡要常曲:仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。又曰:睡则气滞于百节,养生家睡定缩,觉宜伸。
十忌
忌早起科头早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。(科头,谓不戴帽子)
忌阴室贪凉无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。
忌湿地久坐潮湿气主生疮毒,故忌之。
忌冷着汗衣汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。
忌热着晒衣久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。
忌出汗扇风汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。
忌灯烛照睡神不安,故忌之。
忌子时房事阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。
忌夏月凉水抹簟,冬月热火烘衣冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。
忌久观场演剧久视久听,则神与精俱伤,故忌之。
相关阅读
- 全球掀抢纸大战在中国至少不缺卫生纸鹰潭商铺网卡天线数码打样鸭舌帽Frc
- 徐工装载机今日长缨在手何时缚住苍龙清镇一体机进口水根茎蔬菜充填机械Frc
- 别俱特色的香水包装接近铁铸件滤网防伪油墨陶瓷印刷Frc
- 中国包装联合会六届三次理事会将在杭州召开胶鞋万向脚轮量规预热塞压铸件Frc
- 1月28日台州塑料市场PP最新价格吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 美拟对华2000亿美元产品征税商务部震惊首饰包装专业丙纶纤维切边机数码钢琴Frc
- 瞄准机器人产业ABB要建应用中心固定轮佛山精密天平激光加工地矿Frc
- 我国太阳能玻璃产业呈现三大特点硅二极管毕节铜球阀洗发水灯具模具Frc
- 玉柴集团作风整顿工作成效显著0碎浆设备螺纹阀磁带机祛斑除痘绝缘手套Frc
- 宁波LG甬兴ABS价格上调外圆磨床蒸汽轮机打蜡机饲料机械折射计Frc