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高血压病人饮食推荐两款降压食谱

发布时间:2019-10-18 01:19:52 阅读: 来源:沙滩车厂家

高血压疾病一直是人们所关心的一种疾病类型哦,而且发病率比较高的呢,春季的到来正是高血压发病率高的一个季节,所以中老年人一定要注意应该如何去降血压的哦,那么如何降压呢,一些食疗的偏方可以有很好的降压的作用哦,一起来看看小编的这些具体的介绍吧。

一、芹菜金菇猪肉汤

材料:香芹(中国芹菜)、金菇各350 克,红萝卜(去皮、切块)300 克, 猪肉400 克,生姜1 片,盐适量。

做法:瓦煲内加清水,煲至水沸后,入红萝卜块、生姜片和猪肉,用中火煲1.5 小时, 再放入香芹段和金菇,稍滚,加盐调味即可。

功效:清热解毒, 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。这样的食材相互搭配可以哟降压利尿的效果,而且还可以有稳定血压的作用。

二、芦笋莲火腿粟米汤

材料:罐头芦笋240 克,罐头粟米160 克, 鲜莲100 克,火腿末少许,盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。

做法:芦笋切成4 厘米长的段,下锅加鸡汤、味精、盐煨3 分钟左右取出,抹干水分,分3 行排在长盘内。鲜莲洗去黄衣,拿出莲心和粟米同时下锅,加入鸡汤、盐、味精,待烧透后用水淀粉勾芡,加入鸡油搅匀,淋在芦笋面上,撒上火腿末即可。

功效:调中开胃,软化血管,降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。

关于能够帮助降压的一些食谱,做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,是高血压的福音哦,可以经常吃这样的食谱,具有很好的降压的作用。所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。

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