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头发干枯毛躁很烦恼食疗帮你解决

发布时间:2019-10-18 01:23:04 阅读: 来源:沙滩车厂家

大家有没有发现一个问题,很多人都有头发干枯或者是白发脱发的现象,这个和环境,气温,还有营养有很大的关系。那么如何调理呢,其实食物是很不错的方法,下面就来介绍缓解头发干枯毛躁的方法。

头发干枯毛躁与生活中的保养有非常大的关系,如烫发,染发,吹风机,手巾擦头等;然后,头发干枯与人身体内脏也紧密联系,对于气血不足啊,或者是月经不调等女性也有很大的关系,那么如何缓解呢,要从食物中入手来解决这个问题。

1、何首乌富含卵磷脂,是构成神经组织,细胞膜的主要成份,能增进毛发生长,所以有乌发美髯,益寿延年的作用。

2、大麦含有大量维生素B1,维生素B2,蛋白质,脂肪,糖类,磷、钙,铁,纤维素等,营养非常高,易于消化,有益气宽中,壮血脉,清热消渴,养颜乌发等作用。

3、核桃仁含有大量维生素B,维生素C,维生素E,蛋白质,脂肪,糖类,锌,铁,钙,镁等,有滋肾固精,补气益血,养颜乌发等作用。

4、芡实中富含维生素C,维生素B,铁,钙,蛋白质,淀粉,脂肪等,能健脾理胃,益肾固精,美颜美发。

5、莲须包含木犀草素,葡萄糖甙,异槲皮甙,槲皮素和多类维生素,有清心通肾,乌发固精的作用。

关于头发干枯毛躁的一些食疗的缓解方法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中可以看出食物可以让头发促进生长,乌发养颜的作用,如果你也有这些方面的困扰不妨试试吧。

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