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八大恶行影响女性睡眠质量-【新闻】

发布时间:2021-05-28 09:23:06 阅读: 来源:沙滩车厂家

八大恶行影响女性睡眠质量

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不少女性有睡眠差的困扰,究竟有什么个人原因造成呢? 生活小常识

健康知识

1、戴饰物睡觉

知识网生活健康小帮手

一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

健康小常识

2、戴乳罩睡觉

乳罩白天对乳房 起保护作用,但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压,淋巴液回流受阻,有害物滞留乳房所致。 健康小常识

3、带妆睡觉 普及健康知识

一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

健康饮食

4、酒后入睡

知识网生活健康小帮手

随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚两次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病 和高血压等疾病。

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